糖尿病人宜吃什么不宜吃什么食
分类:养生保健 热度:

  1、饮食应该少油少盐。虽然大多数人都能控制炒菜放入的油,但却常常忽略食材中本身含有的油脂。含有油脂较多坚果、炒货,都要少吃。

  2、糖尿病患者可以吃一些肉,因为肉中含有丰富的蛋白。但有些患者以为,只要自己吃的是瘦肉,是里脊肉,或者是鱼肉,就不会摄入过多的油脂。事实上,一斤里脊肉去掉水分之后,脂肪(油脂)的含量可以达到50%~60%。即使是用深海鱼替代红肉类,也不可忽视鱼肉中的油脂——其油脂含量也可以达到30%。吃油吃多了,容易导致人体摄入热量超标,从而引起肥胖。这对糖尿病患者来说,尤为严重,因为糖尿病患者身体内的脂肪,会不断地转化为糖,导致血糖居高不下。

  3、对于食用油脂较多的患者来说,除了认识到问题的严重性,不要再继续食用过多的隐形油脂之外,还可以食用一些原珍向天果,以转化脂肪,代谢掉多余的脂肪。因为原珍向天果可以抑制胆固醇的产生,从而减少血脂的形成。

  再者,原珍向天果能调整身体代谢功能,使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用,这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用,使血糖下降,达到长期稳定和全面地控制血糖的目的,使人体可长久享用自身分泌的胰岛素,以分解血糖。马来西亚草药目录中记载,向天果味苦、涩、性凉,解热、收敛、种仁强壮!其种子主治:糖尿病、高血压。

  4、不宜多吃各种无糖食品,比如无糖蛋糕、无糖巧克力。这些食品也许确实没有加糖,但食品制造所使用的原材料本身消化后,跟米饭等淀粉食品一样,虽然不会马上会被吸收,但吃多了血糖仍然会升高。另外,由于过去的胰岛素与现在的针剂效果不同,所以过去医生建议病人少食多餐,两餐之间可加餐几块饼干,但现在的胰岛素效果很好,患者以三餐为主即可,如非必要,不用加餐。

  5、不宜吃糊状物。这是因为,超市里面卖的各种各样的糊状物,多含有果仁、油料,由于脂肪寒来那个和热量较高,对胆固醇等血脂指标和血糖都有不良的影响。糊状物中都会加入一些淀粉,而纯淀粉食物恰恰热量较高,升血糖的速度也比较快。

上一篇:临床营养师:最好的补钙时 下一篇:中医养生将成海康产业新亮点
猜你喜欢
热门排行
精彩图文